幾年前曾試著觀賞2016年的極簡主義紀錄片Minimalism: A Documentary About the Important Things極簡主義記錄生命中的重要事物(2016) ，當時無法順利看完，覺得內容很悶，這個月才注意到多了2021年版，The minimalists Less is now 極簡主義：簡單就是潮(2021)主軸比較單純，圍繞兩位作者的過去與他們試著極簡的經歷，以虛擬過去情境的方式取代純口述，較能引導人去了解，而且會發現相較於2016年版更圓融折衷，看完Less is now簡單就是潮，回頭再去看2016極簡主義會更能了解作者想推廣的生活方式。

極簡主義兩名作者都出生在貧窮的家庭裡，母親都有濫用藥物的狀況，印象中童年的家裡也都是擁擠永遠充滿雜物的狀態。

童年時的雜亂，有時是因為當你貧窮時，有人給你任何東西，你都會收下，即使那些東西你並不需要，而且只會造成擁擠無法增加價值。

成人時的雜亂，或許部分可能是因為過去的貧窮經驗，加上當今廣告與社會的氛圍，很容易引導人認為自己永遠不夠好，只有擁有某種物品才能讓我們看起來更好更完整，個人定位不是根據他所做的事情，而是他所擁有的東西。

Joshua, 在大公司管理41家分店，某天忙到昏天地暗時發現多通未接來電，其中一通是很久沒碰面的母親來電，醫生告知她得了肺癌第四期，母親癌症過世後，在整理遺物時他發現他的母親將驚人數量的雜物塞滿小公寓，65年來囤積的各種物品，原本他也打算跟他母親一樣，叫最大的搬家卡車，將所有遺物搬回自己的住所，但在母親遺物中發現超過20幾年沒拆封過的四個紙箱，塞滿Joshua小學時的作業、考卷，他突然明白，對人的依附關係，會擴張到物品上，母親將這些東西，視為保存一部分Joshua的童年，可是這些東西這些年從沒有拿出來看過，這並不代表童年模樣的記憶就不存在母親的心中，想通這點，他選擇處理掉大部分的遺物，只帶回幾件小東西回家，當你擁有的東西很多時，你常常會忽略它，但當你只擁有一兩件時，你似乎會更加能欣賞它的獨特。

同一年他遭逢離婚，在媽媽過世後8個月，他刻意捨棄90%的個人雜物，搬出原本的家，他理解到自己反而更自由沒有負擔，他生活在一個沒有雜亂的地方，擁有的不多，但是每樣物品都有其功能價值或帶來極大的喜悅，他有更多時間與空間陪伴重要的人，而不是再留下遺憾。

Ryan，曾經以為擁有各種奢華物品才能稱得上是成功的人，多年來過著月光族生活，喜歡快速解決問題，他看到Joshua的改變很羨慕，但是覺得速度太慢，他的方式是將自己所有的物品打包 (戲稱打包派對Packing Party)，好像要搬家一樣，依照原本放置的位置，清楚標示在紙箱外，像是垃圾抽屜 一號、客廳、廚房用具、七號垃圾抽屜等，接下來21天只拿出會用到的物品，三個禮拜過去，有八成的物品還裝在箱子裡，他甚至不記得箱子裡面是什麼，過去10年努力工作掙來的，就是一個又一個堆疊起來的箱子，他選擇將所有東西捐出去，不再讓自己對於好生活的想法，取決於外在的刺激。

2016年極簡主義紀錄片，除了極簡、還包含社會議題與環保議題，比較尖銳直接，部分討論到快時尚與依賴藥物問題。

以前人與人的比較，可能是差不多背景的鄰居朋友親戚，但是在社群媒體的推波助瀾下，出現所謂的[群體垂直整合vertical expansion of our reference group]，比較的對象甚至是根本與自己生活沒有交集的任何名人網紅，以至於今日的我們有比以往更甚的壓力與不滿足

注意力本來就是一個人最珍貴也最稀少的能力，社群媒體的轟炸下讓我們太了解鄰居朋友或任何阿貓阿狗的狀況，比較心態更甚以往，我們的注意力被剝奪，不小心就會拿自己的生活跟別人比較，極簡幫助我們找回自己的重心，而不是在一個又一個的外在刺激遊走。

有人會認為極簡是給單身者或沒有小孩的家庭的特權，紀錄片中有一個家庭，父親、兒子可以捨棄很多東西，母親只能捨棄部分，而七歲的女兒則是眼前的任何東西都想收集，父親講得很中肯，過程中妥協是必要的，因為孩子不只從父母身上檢視生活，也會從別人身上學到不同的生活方式，不同的消費觀念，不用強迫，理解並且學習，畢竟所有的一切始終是為了全家可以更好的生活為前題，關於有孩子的家庭，非常推薦參考Netflix怦然心動的人生整理魔法第一季第一集與幼兒一起整理。

我也很能體會極簡主義記錄生命中的重要事物(2016)點出的這個購物前真的應該再想想的點：

斷捨離，你會發現最大的秘密是，
些我們捨棄掉的大量物品，其實我們真的都不會想念。

擁有更少的物品，你就會自然地讓它們擁有更多功能。

簡單就是潮片尾有個小實驗，有興趣的可以嘗試：

從小地方開始，從一個標的開始，像是衣櫥、倉庫、櫥櫃或者書桌，一個你能沒有壓力當天完成的小地方，每天丟棄一個東西，連續30天，30天後通常你會發現自己捨棄了超過30件雜物，而且會越來越上手。

我們想要完整、想要滿足感，但是追求的方向卻是不斷地用外在的物品來填補，無用之物其實也是累積壓力徒增困擾，極簡不是空無一物，不是都不消費，而是一種刻意養成的生活方式，只擁有會使用且能為自己的生活帶來價值的事物。

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